Salud

Consejos para la vida con cáncer 

La Alimentación

Una dieta saludable y variada es conveniente para todo el mundo, pero en caso de enfermedad es todavía más importante. No debe saltarse ninguna comida y en periodos de poco apetito es mejor realizar varias comidas de pequeñas cantidades del tipo de comida que más le apetezca. Es importante intentar mantener su peso sin adelgazarse ni engordase en exceso.

La Actividad Física

Una vez finalizados el tratamiento es importante realizar una actividad física moderada y regular, como por ejemplo caminar cada día una hora, nadar o hacer excursiones cortas. También puede realizar otros deportes que practicara anteriormente y que no supongan esfuerzos excesivos. Ante cualquier duda consulte con su médico. La actividad física mejora nuestra imagen corporal y favorece la sensación de bienestar.

Ocuparse más de uno mismo

Tener conocimiento de la enfermedad y de las posibilidades de tratamiento y de curación es importante, pero de cualquier forma hay decisiones que dependen de cada persona.

Es importante regular nuestro tiempo y evitar la sobrecarga de trabajo. Priorice aquellos aspectos de su vida que no se han visto afectados por la enfermedad, es importante evitar que la vida gire en torno a la enfermedad. Por otra parte puede ser una buena oportunidad para simplificar la vida disminuyendo la carga laboral y tomando más tiempo para uno mismo.

Fatiga

Es probable que después del tratamiento se sienta con menos fuerza y más vulnerable. Es una sensación pasajera y que desaparece después de un tiempo recuperará la fuerza y las ganas de realizar su actividad habitual.

El Ritmo de Vida

Ahora más que nunca marcará el ritmo de su vida. Si bien es importante que recupere la actividad laboral que se tenía, es también importante no olvidar las actividades de ocio y de relaciones sociales.

Comunique con amigos y familiares y hágales saber como quiere que le ayuden y apoyen y así se sentirá más acompañado.

Compartir el Diagnóstico Ayuda

Al conocer el diagnóstico muchas personas dudan si comunicárselo a familiares y amigos por miedo a que no puedan soportarlo. Las personas, cualquiera que sea su edad y condición son sorprendentemente resistentes y tienen mayor capacidad de encajar las situaciones adversas de lo que creemos.

Dificultades para Comunicar el Diagnóstico

Comunicar el diagnóstico nos ayuda a disminuir la ansiedad que produce la enfermedad y facilita a la persona enferma a manifestar sus necesidades y a que familiares y amigos están más orientados en cuanto al soporte que pueden ofrecer.

Informando a los Familiares

Las personas más llegadas se dan cuenta de la situación y pueden imaginarse que la situación es peor, es por ello que es importante que reciban una información realista y veraz. El cómo y el cuándo dependerá de la situación y madurez de cada uno.

De cualquier forma es la persona afectada quien debe marcar el ritmo de cuando y como quiera comunicarse. Tenga en cuenta que no todas las personas reaccionan igual, y que cada persona puede necesitar un tiempo diferente para encajar la noticia. Hay personas que podrá abordar el tema en seguida y con naturalidad. Otras, especialmente los hijos pueden tener un sentimiento de culpabilidad. Algunos familiares directos pueden sentir miedo de su propio riesgo a padecer la enfermedad en cuyo caso deberán consultar al médico.

Relaciones de Pareja

A menudo las parejas dudan del momento en que se pueden reemprender el contacto físico. En general una vez recuperados de los tratamientos no existe impedimento a una actividad sexual normal. Si existe un componente de ansiedad es importante consultar con el equipo tratante.

Si se desea tener hijo habitualmente es conveniente esperar como mínimo un año, y en todo caso es mejor consultar con su médico.

Compartir la Vida con Otros

Algunos amigos afrontan la enfermedad con naturalidad, pero a otros les será difícil restablecer las relaciones anteriores. A veces es suficiente con mantener el contacto y compartir actividades sencillas, como una comida, un paseo, para poco a poco restablecer el contacto.

Muchas personas con el diagnóstico de cáncer pasan por situaciones similares. Existen Grupos de Ayuda Mutua que facilitan el intercambio de experiencias y sobre todo la posibilidad de poder halar sabiendo que otras personas compartirán nuestras inquietudes.

Cuando Pasa el Tiempo

El cáncer es una enfermedad difícil de olvidar, sin embargo la ansiedad irá desapareciendo con el tiempo. Es normal una cierta ansiedad en las primeras visitas de revisión, pero a medida que transcurre el tiempo y si se ha superado cinco años sin recurrencia se puede considerar curado.