Salud

Risoterapia 

Definición

La Risoterapia es un tipo más de terapia pero basada en algo mucho más peculiar y sugerente de lo habitual: la risa

Esta comprobado que la risa es una herramienta extraordinaria para abrir las puertas de la diversión, la liberación de tensiones el ejercicio físico, etc...

La propuesta de la risoterapia es la de a través de ejercicios de expresión corporal, el baile, la respiración o los masajes conseguir sacar de lo más profundo una carcajada natural y verdadera.

Objetivos

Su fin, es ahuyentar nuestros bloqueos emocionales, relajarnos, afrontar la vida con positividad, dejarnos llevar por la alegría que todos podemos llevar dentro, generar ilusión, autoestima y capacidad para asumir y disfrutar de lo que tenemos a nuestra mano.

Digamos que es una manera de dejar salir todo lo negativo de nuestra persona para quedarnos repleto/as de sólo lo que nos da vitalidad.

Todo esto no forma parte de una teoría filosófica, sino que tiene una base científica perfectamente comprobada. Cuando nos reímos nuestro cuerpo libera una serie de sustancias que tienen un efecto sobre nuestro cerebro y a efectos prácticos actúa como una especie de analgésico natural para nuestra mente. Por eso es una terapia que se utiliza mucho para combatir la depresión y el dolor. Ambas cosas están muy relacionadas; todo/as hemos sentido alguna vez como cuando estamos más desanimado/as nos afecta más todo y los dolores nos duelen más. Pues bien, la risoterapia intenta paliar el dolor combatiendo la depresión, es decir, si estamos de mejor humor el dolor disminuirá y las cosas las veremos de un color más parecido a nuestro favorito.

Cómo y para quien

Actualmente hay muchos centros terapéuticos en los que se puede practicar este tipo de terapia. En ellos tratan de acercar a las personas una serie de conocimientos y técnicas para poder lograr los objetivos.

También existen centros de Juntas Municipales y Asociaciones donde imparten talleres.

Se trabaja desde la parte más teórica en la que se fundamenta el porqué de los beneficios de la risa, hasta la más práctica en la que se trabajan ejercicios con el cuerpo, técnicas para provocar la risa y ejercicios de comunicación.

La terapia está indicada para cualquier persona que necesite o desee desbloquearse y dar un paso más allá en el disfrute de nuestro día a día. Se puede decir que es una terapia que nos da la posibilidad de aprender a capear la vida y lo que de bueno y malo venga con ella.

Es aprender a recibir cada capítulo de nuestra biografía con una sonrisa como bastón.

Recursos

• Talleres de Risoterapia, terapias individuales, en grupos, familiares y para empresas, para las vacaciones. Web personal de la terapeuta Besma, trabajadora social, monitora de de dinámica de la risa.
• Artículo sobre la risoterapia, publicado en la web Termavital, la revista del balneario urbano. Origen y objetivos de la risa como terapia.
• Artículo de la revista Júbilo sobre el arte de la risa y la risoterapia, ofrece contactos de diferentes asociaciones de Payasos en el hospital.
• Diverrisa, amplia web de recursos sobre la terapia de la risa, se ofrecen cursos, como formación para monitores en risoterapia, artículos, enlaces, eventos, libros. Los responsables son un psicólogo clínico y una especialista en terapias alternativas.
• Talleres de risoterapia de la Fundación Sauce. Formación de risoterapeutas y otras terapias anti-estres.
• Risaluz es un centro de risoterapia, un lugar donde utilizamos todo el potencial terapéutico de la risa como instrumento para mejorar la calidad de vida de las personas. En Risaluz también puedes disfrutar de los beneficios de la Musicoterapia y de nuestras actividades de dinámica de grupo.
• Artículo publicado en la web de la Fundación del hospital nacional de parapléjicos de Toledo sobre los beneficios de la risoterapia con personas con discapacidad.