Participación en actividades deportivas
Introducción
Hacer deporte, o ser deportistas, lo entendemos como la práctica de un deporte siempre con una cierta asiduidad. Para que podamos obtener unos resultados lo más óptimos posibles es necesario que exista una regularidad en la actividad. Existen infinidad de opciones a la hora de elegir un deporte. Sólo tenemos que analizar cuál es el que más se adapta a nuestros gustos y nuestras necesidades.
Por suerte cada vez existen más modalidades de deportes adaptados que nos dan la opción de poder encontrar el que más beneficios y satisfacciones nos proporcione.
Podemos hacer una clasificación del deporte teniendo en cuenta la función que queremos que desempeñe.
- Deporte terapéutico: es la práctica de un deporte en el que se trabaja el perfeccionamiento aspectos como la coordinación, el equilibrio y cualidades básicas para valernos en nuestra vida cotidiana. Son deportes que deben estar supervisados por personal especializado en educación física o sanitarios. Algunos ejemplos podrían ser la natación terapéutica, los bolos, el atletismo terapéutico, etc..
- Deporte recreativo: Es el deporte que practicamos con la sana intención de divertirnos con una actividad saludable y que implica actividad física.
Beneficios
Los beneficios de la práctica de deporte son innumerables y muy estimulantes.
Desde el punto de vista físico no cabe duda de que mantener en forma nuestro cuerpo nos hace sentirnos mucho mejor. Nuestra capacidad de movimiento, la flexibilidad, la coordinación, el equilibrio, el tono muscular, etc., son aspectos que se ven fortalecidos y nos aportan una sensación de bienestar físico. Si estamos bien físicamente se nota en nuestro estado de ánimo, con lo cual no cabe duda que los beneficios psicológicos son también evidentes.
Además hay que tener en cuenta un aspecto fundamental que es que practicar deporte nos proporciona la posibilidad de relacionarnos con otras personas, de integrarnos socialmente y de tener un motivo más para empezar cada día. Podemos pasar un buen rato y divertirnos
No es necesario ser deportistas natos, ni ser profesionales de un deporte; sólo hay que tener ganas de disfrutar y de tener nuevas experiencias. Sólo hay que ver cuales son nuestras posibilidades y elegir el deporte que más se adapte a nosotros/as
Algunos de los deportes recreativos adaptados que puedes practicar son: ciclismo, pádel, buceo, fútbol, balonmano, tenis de mesa, senderismo, pesca, natación, etc.
Existen diferentes organizaciones que te pueden informar sobre cualquiera de estos deportes: qué requisitos hay que cumplir, dónde practicarlo, etc.
Recurso
Página creada:13/11/2007
Última actualización:12/12/2011